راهکارهای مراقبت از پوست در منزل

بدون شک همه ی ما می دانیم که مراقبت از پوست از مهم ترین بخش های مراقبت شخصی می باشد؛ اما هزینه های سنگین کلینیک های زیبایی، مشغله های روزمره باعث شده که بسیاری از افراد از روش های موثر و خانگی برای مراقبت از پوست استفاده کنند.

برای مراقبت از پوست در منزل نیازی به هزینه های سنگین نمی باشد و شما می توانید با یکسری راهکارهای ساده و کم هزینه زیبایی و شادابی را به پوست خود هدیه دهید. مراقبت از پوست در خانه می تواند شامل پاکسازی، استفاده از انواع ماسک های طبیعی و آبرسانی باشد. برای آشنایی بیشتر با روتین روزانه مراقبت پوستی در ادامه با ما همراه باشید.

روتین روزانه مراقبت از پوست در منزل

بهره گیری از یک روتین اصولی مراقبت از پوست در منزل می تواند باعث شفافیت و شادابی پوست شده و از بسیاری از مشکلات پوستی مانند جوش، آکنه و چین و چروک پیشگیری کند.

با استفاده از روش های مراقبت از پوست در منزل شما بدون نیاز به پرداخت هزینه های گزاف می توانید در منزل به راحتی از پوست خود مراقبت کنید و پوستی تمیز، شاداب و شفاف داشته باشید. برخی از این روش ها و راهکارها به شرح زیر می باشند:

1- به صورت منظم رو‎تین پاکسازی پوست را انجام دهید

پاکسازی پوست اولین و مهم ترین روتین مراقبتی روزانه از پوست در منزل می باشد. با پاکسازی آلودگی ها، چربی های اضافه و مواد آرایشی باقی مانده روی پوست پاکسازی می شوند. پاکسازی از انسداد منافذ پوشت و ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند. برای پاکسازی اصولی لازم است به نکات زیر توجه داشته باشید:

• صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب پوست یکسری چربی های طبیعی دارد یا ممکن است باقی مانده ی محصولات مراقبت از پوست در شبانه روی پوست مانده باشد. استفاده از یک فوم شستشوی ویتامین سی ویتالیر می تواند با ایجاد کف لطیف و بدون آسیب رسانی به سد دفاعی پوست آلودگی ها و چربی های پوست را از بین ببرد.
• در طول روز پوست در معرض آلودگی های مختلف محیطی قرار می گیرد . از طرف دیگر چربی ناشی از آرایش نیز می تواند به پوست شما آسیب برساند. در صورتی که آرایش سنگین روی صورت خود داشته باشید، در ابتدا با استفاده از میسلار واتر یا پاک‌کننده دو فاز صورت خود را تمیز کرده و سپس با استفاده از یک فوم شستشوی صورت ؛ پوست خود را بشوئید.

2- از تونر برای متعادل سازی پوست استفاده کنید.

گام بعدی برای مراقبت از پوست در منزل استفاده از تونر می باشد. تونر؛ PH پوست را تنظیم کرده و آن را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده سازی می کند. تونرها برای پاک کردن باقی مانده ی مواد آرایشی و آلودگی ها بسیار موثر عمل می کنند و با کوچک کردن منافذ و کنترل چربی اضافه برای پوست های چرب و مختلط عالی هستند.

تونر پاک کننده پوست نئودرم حاوی ترکیبات آبرسان و روشن کننده یکی از محبوب ترین تونرهای موجود در بازار است که برای انواع پوست ها می توان از آن استفاده کرد.

طرز استفاده از تونر پوست نئودرم

مقدار کافی از تونر صورت را روی پد پنبه‌ای ریخته و آن را به آرامی روی پوست تمیز پخش کنید. منتظر بمانید؛ تونر خشک شود. اجرای این مرحله از روتین مراقبت از پوست در منزل اثرگذاری آن را عمیق تر می کند.

3- برای تغذیه ی هدفمند پوست از سرم های پوستی استفاده کنید

سرم صورت یکی از محصولات مراقبت از پوست می باشد که حاوی غلظت بالای مواد فعال می باشد که مشکلات خاص پوستی مانند چین و چروک، لک یا خشکی را کاهش می دهد یا از بین می برد. استفاده از سرم کاملا اختیاری می باشد ولی استفاده از سرم برای دستیابی به سطح بالای مراقبت پوستی بسیار عالی است.

به عنوان مثال شما می توانید از سرم های حاوی ویتامین C استفاده کنید که در روشنی و شفافیت پوست و کاهش لکه های تیره ی پوستی تاثیر قابل توجهی دارد. اگر به دنبال سرمی برای آبرسانی عمیق برای پوست هستید، استفاده از سرم های حاوی هیارولونیک اسید پیشنهاد می شود.

سرم ویتامین C اوردینری با دربرداشتن فرمولاسیون قوی می تواند علائم پیری و چین و چروک را کاهش داده و پوستی شفاف را برایتان به ارمغان بیاورد.

4- برای حفظ نرمی و رطوبت پوست از مرطوب کننده استفاده کنید

یکی از مهم ترین راهکارهای مراقبت از پوست در منزل ، استفاده از یک مرطوب کننده یا کرم آبرسان می باشد. استفاده از آبرسان یک لایه ی محافظ روی پوست شما ایجاد کرده و از دهیتراته شدن و خشکی پوست جلوگیری می کند.

اگر به دنبال یک آبرسان با فرمولاسیون سبک و مغذی هستید؛ کرم آبرسان کامان انتخاب مناسبی برای شما است. این آبرسان برای انواع پوست ها از پوست خشک تا پوست چرب و مختلط مناسب است و نرمی و لطافت پوست را برایتان هدیه می دهد.

طرز استفاده از کرم آبرسان کامان

از کرم آبرسان کامان روزانه دو مرتبه در نوبت صبح و شب استفاده کنید. برای این منظور مقدار کافی از آبرسان را روی پوست مالیده و به آرامی ماساژ دهید.

5- از کرم ضد آفتاب به عنوان سپر دفاعی پوست استفاده کنید

استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب آخرین گام برای اجرای روتین روزانه مراقبت از پوست در منزل می باشد. اشعه ی ماورای بنفش باعث پیری زودرس، لکه های پوستی و سرطان پوست می شود؛ از این رو استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 توصیه می شود. از کرم ضد آفتاب نه تنها در روزهای آفتابی بلکه در روزهای ابری هم باید استفاده کرد.

کرم ضد آفتاب مای یکی از محبوب ترین و مقرون به صرفه ترین ضد آفتاب های روزانه است که برای انواع پوست ها قابل استفاده می باشد.

طرز استفاده از کرم ضد آفتاب

برای این منظور؛ مقدار کافی از کرم ضد آفتاب را روی پوست صورت و گردن بمالید و هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.

مهمترین نکات برای مراقبت از پوست در منزل

برای مراقبت از پوست در منزل ؛ علاوه بر استفاده از محصولات مراقبتی باید سبک زندگی و عادات روزانه را نیز تغییر دهید. در این بخش از مقاله مهم ترین نکات مراقبت از پوست در منزل که تاثیر به سزایی در جوانسازی پوست دارد؛ توضیح می دهیم:

1- به اندازه ی کافی آب بخورید وتغذیه سالم داشته باشید.

تغذیه یکی از عوامل موثر در مراقبت از پوست می باشد. رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات و چربی‌های سالم مانند آووکادو، آجیل و روغن زیتون می‌تواند ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری پوست را تامین کند و پوست را شاداب تر و جوانتر سازد. به عنوان مثال؛ امگا-3 موجود در ماهی و دانه‌های چیا در کاهش التهاب پوست و ویتامین C پرتقال و توت فرنگی در کلاژن سازی موثر هستند.

برای حفظ رطوبت پوست و دفع سموم توصیه می شود؛ روزانه 8 لیوان آب بخورید. این کار به داشتن پوستی مرطوب و روشن کمک شایانی می کند. شما می توانید از مکمل های غذایی با کیفیت به منظور تقویت اثر تغذیه استفاده کنید.

2- به اندازه ی کافی بخوابید و استرس نداشته باشید

طبق توصیه ی متخصصان شبانه 7 الی 8 ساعت خواب با کیفیت مانع از پیری زود رس می شود. چرا که پوست در طول شب؛ فرآیند بازسازی و ترمیم را انجام می دهد.

استرس یکی دیگر از عواملی است که باعث حساسیت پوست و تشدید آکنه و اگزما می شود. با استفاده از یکسری تکنیک ها مانند یوگا، تنفس عمیق و ورزش منظم می توانید استرس خود را کاهش دهید و گامی موثر برای سلامتی پوست بردارید.

3- برای جلوگیری از آلودگی پوست؛ بهداشت وسایل آرایشی و روبالشی را رعایت کنید

توصیه می شود؛ هر هفته وسایل آرایشی خود را با آب ولرم و شوینده ی ملایم مانند شامپو بچه بشوئید تا باکتری ها و آلودگی های جمع شده روی این وسایل را از بین ببرید.

از آنجایی که رو بالشی ها به صورت مستقیم با پوست شما در تماس هستند؛ بهتر است هر سه الی چهار روز آن ها را تعویض کرده و و بشوئید. در میان انواع روبالشی ها؛ جنس ابریشم و ساتن توصیه می شود.

اشتباهات رایج مراقبت از پوست منزل

برخی از اقدامات نه تنها تاثیری در مراقبت از پوست ندارد، بلکه به پوست آسیب می رساند. برخی از این اشتباهات عبارتند از:

1. استفاده از محصولات نامناسب : برای هر نوع پستی باید از محصول متناسب با آن استفاده کرد. استفاده از محصولات نادرست می تواند باعث خشکی، التهاب یا آکنه ی پوست شود.
2. عدم استفاده از ضد آفتاب : برخی از افراد بر این باورند که استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری و روزهایی که در خانه می باشند؛ضرورتی ندارد. این در حالی است که استفاده ی روزانه از کرم ضد آفتاب بسیار اهمیت دارد و مانع از پیری زود رس و لکه و آسیب های اشعه ی UV می شود.
3. شستشوی بیش از حد پوست : شستشوی بیش از اندازه ی پوست خشکی و التهاب پوست را به همراه دارد. شستشوی پوست با استفاده از شوینده ملایم دو مرتبه در روز توصیه می شود.
4. استفاده بیش از اندازه از لایه بردار : استفاده از اسکراب و لایه بردار در هفته نباید از 1 الی 2 بار بیشتر باشد چرا که قرمزی، خشکی و التهاب پوست را به همراه دارد.

سوالات رایج در مورد مراقبت از پوست در منزل

1- آیا روتین مراقبت از پوست برای همه ی افراد مانند هم است ؟

خیر، برای مراقبت از پوست باید به نوع پوست توجه کرد و از کرم آبرسان و تونر متناسب با آن استفاده کرد.

2- آیا استفاده از کرم آبرسان برای پوست های چرب نیز ضروری است؟

بله؛ استفاده از آبرسان چربی پوست را متعادل می سازد مانع از تولید چربی اضافه می شود.

3- از کرم ضد آفتاب چه زمانی باید استفاده کرد؟

20 دقیقه قبل از خروج از منزل و روزانه دو مرتبه از کرم ضد آفتاب باید استفاده کرده و آن را تمدید کنید.

4- بهترین تونر برای پوست کدام است؟

بهترین تونر به نوع پوست شما بستگی دارد. برای این منظور به برچسب محصول دقت داشته باشید.