پوست یکی از حساس ترین و مهم ترین ارگان های بدن است که در تمام ساعات روز با عوامل زیادی رو به رو می شود؛ از تماس مستقیم با آلودگی هوا گرفته تا استفاده روزمره از لوازم آرایشی، روتین های نامناسب، نور خورشید، رادیکال های آزاد و حتی استرس.
در واقع، تمام این عوامل، کیفیت پوست را تحت تاثیر قرار می دهند و اگر از آن مراقب نکنیم، به مرور زمان تمام این آسیب ها را در قالب چین و چروک، لک، تیرگی، کم آبی، آکنه و کاهش شادابی مشاهده خواهیم کرد؛ به همین دلیل شب، زمانی است که باید نگاه جدی تری به سلامتی و ترمیم پوست داشته باشیم.
پوست برخلاف بدن که هنگام خواب خاموش می شود، در ساعات شب وارد فاز ترمیم می گردد؛ به این منظور که، سیستم دفاعی سلول ها فعال تر، میزان جذب مواد مغذی بیشتر و سرعت نوسازی بافت های پوستی بالاتر می شود. این یعنی بهترین فرصت برای کمک به جوان نگه داشتن پوست، استفاده از محصولات مراقبتی درست در روتین شبانه است.
مراحل روتین پوستی شبانه
در وهله اول بهتر است بگوییم که، هر فرد بسته به نوع پوست و سبک زندگی ممکن است محصولات متفاوتی داشته باشد، اما مهم ترین اصل، رعایت ترتیب مصرف و انتخاب محصول مناسب برای نوع پوست است.
توجه داشته باشید در ادامه به یک روتین جامع و حرفه ای می پردازیم که برای پوست معمولی طراحی شده و سپس نسخه تخصصی تر را هم برای پوست خشک و چرب ارائه می دهیم؛ پس تا انتها همراهمان بمانید.
در بخش های بعدی یک برنامه مراقبتی کامل و اصولی را معرفی می کنیم؛ ابتدا روتینی که مناسب پوست های معمولی طراحی شده و سپس نسخه پیشرفته تر مخصوص پوست های خشک و چرب را بررسی خواهیم کرد؛ بنابراین تا پایان همراه ما باشید.
مرحله اول : شستشوی صورت
اولین و مهم ترین قدم در هر روتین پوستی شبانه، پاکسازی کامل پوست است. توجه داشته باشید که، هر چقدر هم از محصولات مدرن و گران قیمت استفاده کنید، اگر پوست تمیز نباشد، هیچ کدام از آنها جذب نخواهند شد و حتی می توانند باعث تحریک یا جوش پوستی شوند.
باقی ماندن آرایش روی سطح پوست باعث بسته شدن منافذ، افزایش باکتری ها و تولید چربی اضافی می شود که سبب می شود جوش های دردناک، تیرگی پوست و پیری زودرس به وجود آید.
ابتدا با میسلار واتر یا پاک کننده آرایشی، صورت خود را تمیز کنید. اگر آرایش چشم دارید، بهتر است از پاک کننده مخصوص چشم استفاده کنید تا پوست این ناحیه آسیب نبیند. بعد از مرحله پاک کردن آرایش، نوبت شوینده مناسب پوست است.
ژل، فوم یا شوینده ملایم را روی پوست ماساژ دهید و با آب ولرم بشویید. توجه داشته باشید که پاک کننده آرایش و شوینده مکمل یکدیگر هستند و نمی توانند جایگزین هم شوند.
مرحله دوم : استفاده از تونر
بعد از شستشوی صورت، پوست به تعادل مجدد pH نیاز دارد. از این رو، تونر این وظیفه را بر عهده دارد؛ همچنین تونر باقی مانده آلودگی هایی را که ممکن است با شستشو از بین نرفته باشند، پاک می کند. تونر باعث می شود پوست برای دریافت سرم، آبرسان و کرم آماده شود و جذب مواد بعدی به شکل عمیق تر صورت گیرد. تونرهای باکیفیت و اصل معمولا شامل ترکیبات آرام بخشی همچون آلوئه ورا، گل رز، نیاسینامید یا عصاره های گیاهی هستند.
تونر را روی پد پنبه ای بریزید و به آرامی روی صورت بکشید. اگر پوستی خیلی خشک یا حساس دارید، می توانید تونر را مستقیم روی پوست با دست بزنید تا رطوبت بیشتری حفظ شود.
مرحله سوم : کرم شب
کرم شب، معمولا بافت سنگین تری دارد و سرشار از ترکیبات ترمیم کننده مثل پپتیدها، رتینول، آنتی اکسیدان ها، هیالورونیک اسید و مواد مغذی است. کرم شب با ایجاد یک لایه محافظ رطوبت را در پوست ذخیره می کند و به روند بازسازی و بهبود پوست کمک می کند.
اگر پوست خشک دارید، بهتر است به سراغ کرم هایی بروید که پرچرب و آبرسان هستند. افراد با پوست معمولی می توانند از ترکیبات ضد چروک و جوان ساز نیز بهره ببرند. کرم شب را روی تمام صورت، به جز اطراف چشم ماساژ دهید تا کامل جذب شود.
مرحله چهارم : کرم دور چشم
پوست دور چشم بسیار و حساس است و زودتر از بقیه نواحی صورت دچار خطوط و خشکی می شود؛ به همین دلیل نیازمند محصولی است که بتواند آن را رطوبت رسانی کند.
کرم دور چشم به کاهش تیرگی، پف صبحگاهی، خطوط ریز، خشکی و چین و چروک کمک می کند. از این رو، مقدار کمی از کرم را با انگشت حلقه با کمترین فشار روی ناحیه زیر چشم، به طور ضربه ای بزنید.
6 مرحله روتین شبانه پوست خشک قبل از خواب
شایان ذکر است که پوست خشک نسبت به دیگر انواع پوست ها، سد دفاعی ضعیف تری دارد و سریع تر رطوبت خود را از دست می دهد، به همین علت، اگر در طول شب از آن محافظت نشود، صبح ها با پوسته پوسته شدن، خارش و احساس کشیدگی مواجه خواهید شد؛ بنابراین روتین پوست خشک باید باعث آبرسان و مغذی پوست باشد.
1- پاک کردن صورت
اولین کار، حذف آرایش و آلودگی با میسلار واتر یا شیرپاک کن مخصوص پوست خشک است. در واقع، این محصولات روغن های ملایمی را دارا است و چربی طبیعی پوست را از بین نمی برند.
2- شوینده مناسب پوست خشک
دقت نمایید که پوست خشک نباید با پاک کننده های قوی شسته شود؛ شوینده باید کرمی و حاوی مرطوب کننده باشد. همچنین پوست نباید بعد از شستشو احساس کشیدگی یا خشکی داشته باشد.
3- استفاده از تونر هیدراته
تونر مناسب پوست خشک معمولا حاوی گلیسیرین، اسید هیالورونیک و آلوئه ورا است که رطوبت پوست را افزایش می دهد و آن را برای مراحل بعدی آماده می سازد.
4- سرم آبرسان
مهم ترین بخش روتین پوست خشک ، استفاده از سرم است. به طور کلی، سرم سرمی را انتخاب کنید که حاوی هیالورونیکاسید ، نایاسینامید یا سرامید هستند.
5- کرم دور چشم
پوست خشک دور چشم اگر آبرسانی نشود خیلی زود چروک می شود. کرم دور چشم مخصوص پوست خشک معمولا غنی تر و مغذی تر است.
6- کرم شب یا مرطوب کننده غلیظ
در آخر از کرم شب سنگین یا مرطوب کننده حاوی روغن های طبیعی مانند شی باتر، آرگان و جوجوبا استفاده کنید تا رطوبت تمام شب در پوست قفل شود.
روتین شبانه پوست چرب قبل از خواب
پوست چرب با وجود اینکه دیرتر چروک می شود ، اگر به درستی مراقبت نشود، می تواند پر از جوش، لک و منافذ باز گردد.
مطالعه : روتین پوست چرب
- پاک کردن آرایش : میسلار واتر مخصوص پوست چرب، مواد آرایشی و چربی اضافه سطح پوست را بدون تحریک و قرمزی پاک می کند.
- شستشو با فیس واش مخصوص : انتخاب شوینده مناسب برای پوست چرب حیاتی است. فوم یا ژل شستشو، چربی را کاهش می دهد و منافذ را تمیز میکند.
- استفاده از تونر کنترل کننده چربی : تونر با فرمول مخصوص پوست چرب میتواند ترشح چربی را کنترل کرده، منافذ را کوچک تر کند و احتمال جوش را کاهش دهد.
- لایه برداری منظم : هفته ای یکبار لایه برداری با اسکراب یا سرم های AHA و BHA انجام دهید تا پوست روشن تر و صاف تر شود.
- استفاده از سرم مناسب پوست چرب : سرم ویتامین C، سرم های ضدآکنه، ضد جوش یا جمع کننده منافذ می توانند انتخاب بسیار مناسبی باشند؛ چرا که التهاب را کاهش می دهند و کیفیت بافت پوست را بالا می برند.
- کرم دور چشم : پوست چرب به معنی بینیاز بودن از کرم دور چشم نیست و باید استفاده گردد.
- مرطوب کننده سبک : مرطوب کننده مخصوص پوست چرب باید فاقد چربی، سبک و زود جذب باشد و رطوبت لازم را تامین کنند بدون اینکه پوست سنگین یا براق شود.
در نهایت ، اگر خواب کافی را در کنار یک روتین اصولی داشته باشید ، پوست صورت شما ، صبح ها شفاف تر، نرم تر و شاداب تر به نظر خواهد آمد. از جهتی دیگر، تحقیقات متخصصان پوست نشان می دهد که بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ بامداد سرعت تقسیم سلولی پوست به بالاترین حد خود می رسد. به طور کلی، این همان بازه ای است که انجام روتین مراقبتی از پوست، بیشترین تاثیر را دارد. بنابراین اگر قرار است پوستمان را از پیری زودرس، خشکی، افتادگی یا انسداد منافذ دور نگه داریم، باید شب ها را جدی بگیریم.
تیم تخصصی لارافیس مقالات راهنمای خرید و مراقبت پوست را برای شما گرد میآورد.
مقالات مرتبط
مطالب مشابه که ممکن است دوست داشته باشید
